在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1812 千卡
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脂肪: 40.66克 | 蛋白质: 80.35克 | 碳水物: 235.02克.
早餐: Petit Pain au Lait Thermomix, Oranges, Pancake Maison Ww. 午餐: Pain au Levain, La Vie Claire Yaourt Nature Écrémé 0%, Concombre (Pelé), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Blanc de Dinde. 晚餐: Vin Chardonnay, Pain Blanc, Saucisse de Porc Fraîche, Soupe de Légumes. 小食/其他: Reina Fromage Blanc Protéine , Martini Rouge, Activia Activia 0% Citron-Citron Vert. 更多的......
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2563 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, gym aquatique - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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