在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1358 千卡
|
脂肪: 37.68克 | 蛋白质: 86.62克 | 碳水物: 164.55克.
早餐: Dr. Oetker Корица Молотая , Coffee, Мясновъ Смесь Семян, Азбука Вкуса Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Помидоры, Base Bar Ореховый Десерт , Джаганнат Сыр Тофу без Добавок , Краски лета Тыква. 晚餐: Solvie Печенье Протеиновое с Арахисовой Пастой и Шоколадными Чипсами , Пятерочка Яблоко Сезонное , Фуршет Котлета Куриная , Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. 小食/其他: Sports Research Collagen Peptides, Ultimate Nutrition Omega-3, Now Foods Sunflower Lecithin, Garden Of Life Vitamin Code Raw Prenatal. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|