|
Hm, irgendwie hatte ich mir von meiner ersten Woche mehr erhofft... 🤔
|
100.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 35.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1132 千卡
|
脂肪: 45.39克 | 蛋白质: 65.60克 | 碳水物: 110.49克.
午餐: Sonnenblumenöl, Garnelen, Lachs, Karotten, REWE Bio Vollkorn Spaghetti Gekocht. 晚餐: Arla Kærgården Ungesalzen, Mischbrot, Meine Metzgerei Lyoner. 小食/其他: Kaffee mit Milch. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
 评论
Wieviel kcal nimmst Du denn zu Dir?
|
Letzte Woche lag ich bei durchschnittlich 1350kcal/Tag
2021年03月15日 会员：: Claudia387
|
Das ist doch ein klasse Ergebnis, ich weiß es kann einem gerade am Anfang nicht schnell genug gehen aber die langfristigen Erfolge zählen. Zieh dich nicht runter , feier jeden Erfolg :)
2021年03月15日 会员：: Unbekanntxy
|
Danke für eure Unterstützung 💪
2021年03月15日 会员：: Claudia387
|
Wenn Du nächste Woche auch 0,9 kg verloren hast, dann ist das schon positiv spürbar. Und das nach „nur“ 2 Wochen...✊
2021年03月15日 会员：: lottelinea
|
900g ist doch spitze und auch das gesunde Maß. Ich hab wöchentlich so zwischen 500 und 600g und freu mich jedesmal. So vermeide ich den Jojoeffekt und kann das besser kontrollieren
2021年03月15日 会员：: pati63.e
|
Freu Dich für jedes Gramm. Wir haben uns den Speck ja auch langsam angefuttert. Gib Deinem Körper Zeit.
2021年03月15日 会员：: SunnySunshineFine
|
Danke ihr Lieben!
Ich weiß dass 900g nicht schlecht sind. Aber ich hatte gehört, am Anfang nimmt man mehr ab weil man viel Wasser verliert🤷♀️ wenn es jetzt stetig 500g pro Woche werden, bin ich glücklich 😊
2021年03月15日 会员：: Claudia387
|
|
|