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Guten Morgen an alle und einen guten Start in die neue Woche 🎬🙋♀️ Hier hat es sich über Nacht eingeregnet ☔🌧️☔ Habt alle einen guten Montag 🤗💜
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91.8 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1739 千卡
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脂肪: 71.07克 | 蛋白质: 72.13克 | 碳水物: 189.48克.
早餐: Saftig Smoothie Apfel Grünkohl Limette, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Wiltmann Rein Rind Salami, miree Wasabi, Gut & Günstig Ziegenkäse in Scheiben, Schrotbrot. 午餐: Ehrmann Protein Pudding, Kürbissuppe, Gemüsemuffins, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. 晚餐: Ben & Jerry's Moo-Phoria Poppin Popcorn. 小食/其他: Leichter Genuss Limburger Leicht, Mon Chéri Mon Chéri. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
Guten morgen du Liebe, das war ha eine mega Leistung von dir diese Woche 👍Glückwunsch ,2 kg können sich echt sehen lassen ! Ich freu mich sehr für dich ! 🤗 die 8cht ist schon greifbar nahe ! 👍hab einen wunderschönen Tag 🙋
2021年03月15日 会员：: buecherwurm_02
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moorning ihr 2, Glückwunsch für jedes Gramm webiger... habt nen schicken Start in die neue Woche... hoffentlich bleibts sturmfrei...
2021年03月15日 会员：: Bürotiger123
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Moin 🐯 ....danke dir auch ...und lass keinen Stress an dich ran !😉🍀🙌🙋
2021年03月15日 会员：: buecherwurm_02
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Ich freue mich schon auf die 8️⃣. Dann bin ich auf dem Stand von 2019 😊 Aber ich glaub, ich will dann weiter machen, vielleicht ist ja langfristig auch die Sieben realisierbar 🙃
Danke Bürotiger 🤗 ich werd mich gut festhalten, wenn es heute Nachmittag raus geht 🌬️
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Ich weiß nicht wie groß du bist ,aber ich glaube das du die 7 auch schaffst !👍🍀💕😘
2021年03月15日 会员：: buecherwurm_02
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Hey guten Morgen 🤗 wünsche dir auch einen schönen Montag...🍀😊
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Huhu Dirk 🙋♀️ danke schön 🤗
Ich bin 1,70m groß. Wir werden sehen, erstmal die 8️⃣ anvisieren und sichern 😅
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Sag mal Liebes wann wiegst du dein Fisch ,Fleisch oder Geflügel ?Roh oder in gebratenem oder gekochtem Zustand ?🤔
2021年03月15日 会员：: buecherwurm_02
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Ich wiege alles immer vor dem Kochen/Backen/Braten. Außer bei Salzkartoffeln, aber da kann man ja auswählen ob roh oder gekocht. Aber ich esse selten Fleisch, dann eher Fisch und da ist die Mengenangabe oft auf der Packung 🤔 Wie machst du das denn?
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Ja mach ich genau so👍 hatte heute so meine Zweifel beim Pangasius 🤔der hat beim dünsten soviel Wasser verloren ...wahrscheinlich wollte ich nur die Zusage das ich ruhig mehr essen kann !😂😂😂 🙋
2021年03月15日 会员：: buecherwurm_02
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