在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1981 千卡
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脂肪: 112.42克 | 蛋白质: 102.88克 | 碳水物: 147.65克.
早餐: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Fettarmer Kefir Mild. 午餐: Milbona Schmand, Gurke (mit Schale), Frikadelle, Chinakohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht). 晚餐: Deutschesee Lachs-Filets, Löwensenf Extra, Goldland Waldhonig, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Essig, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. 小食/其他: Low Carb Apfelkuchen, Senseo Cappuccino Baileys, Kaffee mit Milch, Corny Free Haselnuss. 更多的......
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1772 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 19 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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