在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 70.79克 | 蛋白质: 139.22克 | 碳水物: 187.11克.
早餐: Коломенское Батон Нарезной, Мираторг Круассан с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Fish House Форель Слабосолёная Ломтики, Now Omega-3, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Оливковое Масло, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Красный Лук, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мираторг Фарш из Розовой Телятины. 晚餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Помидоры, Кабачок, Баклажан, Яблоко, Банан. 更多的......
|
稳定体重
|