在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1148 千卡
|
脂肪: 36.76克 | 蛋白质: 79.35克 | 碳水物: 124.75克.
早餐: Сахар, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Изюм, Творог 5%, Блины на Молоке. 午餐: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Куриный Бульон, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром, Куриная Грудка Вареная, Лук, Глобус Морковь Отварная, Кофе с Молоком. 晚餐: Кофе, Перекресток Яблоко Гала, Лебедевская Агрофирма Творог 5%, Коровкино Кефир 2,5%, Перекресток Яблоко Гала. 小食/其他: Good Food Чернослив без Косточки, Черная Смородина, Коровкино Кефир 2,5%, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|