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alhamdulillah :)
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68 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 39.08克 | 蛋白质: 45.56克 | 碳水物: 211.67克.
早餐: Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel, L-Men GAINMASS WHEY PROTEIN CHOCOLATE. 午餐: Nestle Cerelac Beras Merah, Keju Mozzarella, Nugteta Dimsum Jamur. 小食/其他: Pia Sekar Pia, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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