在2021年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
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58.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1371 千卡
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脂肪: 34.43克 | 蛋白质: 75.71克 | 碳水物: 191.37克.
早餐: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Kangkung, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 晚餐: Telur Asin, Mie Telur (Ditambah, Masak). 小食/其他: Arnott's Good Time, Roma Malkist Crackers (2), Apel, Aice Es Stik Rasa Semangka. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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