|
Bodyfat 23,6%
|
40.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1192 千卡
|
脂肪: 30.93克 | 蛋白质: 73.54克 | 碳水物: 151.24克.
早餐: B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Nasi Putih. 午餐: Tumis Kangkung, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Ikan Tuna, Kobe Bon Cabe Lv. 30, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Kobe Bon Cabe Lv. 30, B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ikan Tuna, Sari Roti Roti Gandum. 小食/其他: Roma Biskuit Kelapa, A.T.B Biskuit Marie Susu, Mexico Organic Chia Seed, Pisang, Mexico Organic Chia Seed, Kurma, Max Tea Teh Tarik. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|