在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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827 千卡
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脂肪: 40.45克 | 蛋白质: 44.89克 | 碳水物: 73.45克.
早餐: Getuk, Nescafe Classic. 午餐: Paru Sapi Goreng, Tempe Goreng, Soto Daging, Nasi Putih. 晚餐: Tahu Bakso, Bakwan, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Kari Ayam. 更多的......
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1400 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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