在2013年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3998 千卡
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脂肪: 132.06克 | 蛋白质: 299.32克 | 碳水物: 445.99克.
早餐: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Steel Cut Oats, Egg Substitute, Up Your Mass. 午餐: Olive Oil, Organic Tempeh - Soy, Broccoli, Walnuts, Minced Garlic, Garbanzo Beans (50% Less Sodium), Quinoa (Cooked). 晚餐: Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Quest Double Chocolate Chunk, Flaxseed Seeds, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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