yohoyoh的日记, 2021年03月14日

What just happened 😣

101.3 公斤最近减少: 12 公斤. 还有: 15.6 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2021年03月14日:

1683 千卡

脂肪: 88.67克 | 蛋白质: 99.66克 | 碳水物: 124.35克. 早餐: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. 午餐: Food Lion Original Pork Rinds. 晚餐: Walgreens Multivitamin Gummies, Potato (with or Without Peel), Triple Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked). 小食/其他: Coffee. 更多的......

2672 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时和 2 分钟. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

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