在2021年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3868 千卡
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脂肪: 152.55克 | 蛋白质: 217.16克 | 碳水物: 393.87克.
早餐: Tam Yağlı Süt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Un Helvası, Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Dana Eti. 晚餐: Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Dost Ayran, Kokoreç. 小食/其他: Big Joy Protein Tozu , Baklava, Ekler, Unique Uniq2go Power, Big Joy Bcaa Pro, Eti Karam Gurme Gofret (50g). 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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