在2011年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 58.41克 | 蛋白质: 48.25克 | 碳水物: 205.62克.
早餐: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Spreadable Butter with Canola Oil, Hearty & Delicious 100% Whole Wheat Bread. 午餐: Broccoli Cheese Soup, Bistro Steak Sammie. 晚餐: apricot jam, Italian Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Kale, Honey, Roasted Pumpkin and Squash Seeds (Kernels, with Salt Added), Olive Oil, Lemon, Butternut Squash Risotto. 小食/其他: cherries, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Zesta Original Saltine Crackers. 更多的......
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2210 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 7 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 8 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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