在2011年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 43.93克 | 蛋白质: 114.78克 | 碳水物: 223.34克.
早餐: almond milk unsweetened, splenda, 100% whole oats quaker, light butter. 午餐: TLC kashi cereal bar, smart ones steak and ranch. 晚餐: peanuts sea salt, fat free italian dressing, canned tuna in water, spinach leaves. 小食/其他: kashi cereal bar cherry vanilla, slim fast vanilla shake, light yogurt yoplait thick and creamy key, kashi granola bar tlc, fruit cocktail. 更多的......
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2893 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, Insanity: Max Cardio Conditioning + Insane Abs - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 6 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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