在2021年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1998 千卡
|
脂肪: 73.81克 | 蛋白质: 104.71克 | 碳水物: 206.65克.
早餐: Foodspring Flavour Kick , Nescafe Gold Ginseng, Banana, Semi di Chia, Fiorentini Orzo Soffiato, Nestlé Kefir Sveltesse, Fage Yogurt Greco Total 2%. 午餐: Birra, Arance, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 晚餐: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Colomba Classica, Conad Noci Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Pomodori Pelati, Formaggio di Capra (Semiduro), Molino di Ferro Polenta Istantanea. 小食/其他: Foodspring Protein Cream, Nattura Protein Sport - Cracker Integrali, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Marsala, la Finestra Sul Cielo Virgole Bio con Riso Nerone e Sale Rosa Dell'himalaya, Nestlé Kefir Sveltesse, Foodspring Protein Cream. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|