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Der Sport zahlt sich einfach aus :)
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85.5 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2026 千卡
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脂肪: 80.63克 | 蛋白质: 79.82克 | 碳水物: 231.65克.
早餐: Tresor, Choco Nougat, My Muesli 40% Protein Müsli, Kickstartmusli Men, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. 午餐: Tresor, Choco Nougat, Figurfit Müsli, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. 晚餐: Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Karotten, REWE Zwiebel, Hofglück Wiener Würstchen Geräuchert, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Bürger Feine Spätzle, Bonduelle Verzehrfertige Linsen. 小食/其他: Alwa Naturelle, Ice-Fantasy Big Choc Mandel. 更多的......
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2173 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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