在2021年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
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73.1 公斤
最近减少: 37.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2801 千卡
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脂肪: 80.77克 | 蛋白质: 216.14克 | 碳水物: 290.88克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Riz Blanc (Long Grain), Petits Pois, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. 晚餐: Fenouil Cuit, Endive, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g). 小食/其他: Kiwi, Miel, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Lidl Fruits Rouges Surgelés. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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