|
udh 3 bulan BB 50 terus gak turun gak naik juga padahal gak defisit kalori. dan sekarang aku mau nurunin ke angka 47kg tinggi badan aku 150cm.
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1478 千卡
|
脂肪: 43.40克 | 蛋白质: 107.51克 | 碳水物: 166.08克.
早餐: Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Kentang Rebus, Telur Rebus. 午餐: Nila (Ikan), Tahu Kukus, Telur Rebus, Kentang Rebus. 晚餐: Nasi Putih, Telur Rebus. 小食/其他: Tahu Isi, Tahu Goreng, Pepaya. 更多的......
|
稳定体重
|