KobayasiMaru的日记, 2013年12月3日

在2013年12月3日体重纪录（没有日志纪录）

74.1 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 16.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月3日:

1877 千卡

脂肪: 101.84克 | 蛋白质: 91.58克 | 碳水物: 150.94克. 早餐: Boiled Egg. 午餐: Red Bull Red Bull Energy Drink (8.4 oz), Ferrero Kinder Riegel. 晚餐: Fettarme Milch, Chorizos, Salakis Salakis Natur. 小食/其他: Subway Chocolate Chip. 更多的......

2638 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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KobayasiMaru的体重历史

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