|
завтра надо взвеситься. ноги отекли, серце болело весь день и давление прыгало , вот те и лфк... если так и дальше будет, помру же . хотя на больничном буду, на работу не надо , отлежусь, отдохну, солью водичку. посмотрим.
|
89.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1978 千卡
|
脂肪: 81.05克 | 蛋白质: 205.67克 | 碳水物: 113.28克.
早餐: Чай, Урбеч. 午餐: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, EKO Лечо по-Болгарски, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Говядина Отварная, Хлебница Хлеб Деревенский . 晚餐: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Цикорий, Сыр, Каждый День Хлебцы Пшенично-Ржаные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. 更多的......
|
|
3523 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 3 小时. 更多的......
|
稳定体重
|