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Objetivo: bajar entre 5 a 6 kilos
Inicié en Febrero a comer más sano, cuidando la cant. de calorías sin dejar de comer rico.
Hago trote y ejercicios una hora todas las mañanas de Lunes a viernes.
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60.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 47.57克 | 蛋白质: 65.96克 | 碳水物: 166.72克.
早餐: PF Jamón Artesanal, Huevo Revuelto, Fuchs Pan Integral Multigrano. 午餐: Tomates, Pepino (Pelado), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pescado Frito en Mantequilla. 晚餐: Danone Yogurt Light & Free, Minuto Verde Arándanos, Nestlé Fitness Original , Frutos Del Maipo Frambuesas Congeladas, Minuto Verde Piña en Trozos. 小食/其他: Torta Amarilla (con Escarcha de Chocolate). 更多的......
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稳定体重
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