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study0323的日记, 2021年03月13日

在2021年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
59.2 公斤 最近减少: 8.7 公斤.    还有: 1.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月13日:
1136 千卡 脂肪: 23.15克 | 蛋白质: 50.33克 | 碳水物: 152.08克.   早餐: 烚蛋, 咖啡, Emmi Plain Yogurt , 藍莓. 午餐: 黑咖啡, 烚蛋, Sea tangle Noodles, 新月牌 鮮腐竹. 晚餐: 豆包, 啤酒, 米粉(煮熟), 煮熟白蘿蔔(西方白蘿蔔), 生菜. 更多的......
1555 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 42 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 18 分钟. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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