在2021年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1402 千卡
|
脂肪: 38.20克 | 蛋白质: 93.08克 | 碳水物: 145.68克.
早餐: Поджаренный Белый Хлеб, Яичница с Помидорами. 午餐: Пшеничный Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры Черри, Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки. 晚餐: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Апельсин, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Ашан Курага Экстра. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья. 更多的......
|
|
625 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 椭圆机 - 32 分钟, Apple Health - 22 小时 和 48 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|