Oswald 4的日记, 2021年03月13日

在2021年03月13日体重纪录（没有日志纪录）

127.7 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 27.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月13日:

22 千卡

脂肪: 0.15克 | 蛋白质: 4.15克 | 碳水物: 0.43克. 早餐: Gekochtes Eiweiß, Kaffee. 更多的......

3544 千卡

运动: 健身器（慢的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

Oswald 4的体重历史