在2021年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.9 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1347 千卡
|
脂肪: 72.43克 | 蛋白质: 155.10克 | 碳水物: 15.58克.
早餐: Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. 午餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола. 晚餐: Geneticlab Протеин. 更多的......
|
|
2443 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|