在2021年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.7 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 54.13克 | 蛋白质: 131.40克 | 碳水物: 148.33克.
早餐: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Дубки Карбонад, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Кедровые Орехи , Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Сахар, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Авида Сливки 10%, Авида Молоко 2,5%. 午餐: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Bombbar Chocolate Brownie, Красное Яблоко. 晚餐: Красное Яблоко, Помидоры, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. 小食/其他: МПК Чернышевой Карпаччо, Куриный Суп Лапша. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|