在2021年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1739 千卡
|
脂肪: 68.38克 | 蛋白质: 115.26克 | 碳水物: 107.66克.
早餐: Nestle Kit Kat Duo, АТБ Скумбрия Соленая, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Лаваш, Здоровая Ферма Свежее Яйцо, Простоквашино Творог 5%. 午餐: Куриные котлеты с кабачками, Куриные Голени, Мистраль Булгур. 晚餐: Светлое Пиво, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальве Соус Цезарь, Русское Море Снежный Краб, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. 小食/其他: Русское Море Снежный Краб, Кальве Соус Цезарь, Ikea Блин с Творогом, Сыробогатов Сыр Голландский, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Коломенское Батон Нарезной. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,рецепты,поддержка. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025
2021年03月12日 会员：: rys27luss
|
|
|