在2021年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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104.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 49.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 66.23克 | 蛋白质: 86.44克 | 碳水物: 147.63克.
早餐: 韓式泡菜, 泰山 純芥花油, 咖啡, 可口可樂 Zero可樂, 花椰菜, 紅蘿蔔, 空心菜, Costco 低脂豬絞肉, Costco 低脂牛絞肉, 糙米飯. 午餐: 台農 全脂鮮乳, Costco 低脂豬絞肉, 金瑞益 小麥胚芽粉, Costco 低脂牛絞肉, 泰山 純芥花油, 金潤益 黑芝麻粉, 可口可樂 Zero可樂, 空心菜, 紅蘿蔔, 香蕉, 韓式泡菜, 糙米飯. 晚餐: 排骨湯, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, Costco 低脂豬絞肉, 金瑞益 小麥胚芽粉, 泰山 純芥花油, 金潤益 黑芝麻粉, 可口可樂 Zero可樂, 空心菜, 紅蘿蔔, 香蕉, 糙米飯. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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