在2013年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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65.0 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 74.18克 | 蛋白质: 64.48克 | 碳水物: 216.64克.
早餐: Publix Instant Oatmeal - Original. 午餐: Apples, Tastykake Pecan Swirls, Campbell's Chicken Noodle Soup, QT Kitchens Deli Style Ham Sandwich, Kroger Toasty Peanut Butter Crackers, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. 晚餐: Chick-fil-A Honey Roasted BBQ Sauce, Great Value Chicken Patty. 小食/其他: Perkin's Fries, Brunswick Butter Crackers, Thomas' Blueberry Bagel. 更多的......
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2293 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 坐着 - 10 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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