在2021年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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149.9 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1040 千卡
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脂肪: 72.06克 | 蛋白质: 60.32克 | 碳水物: 43.73克.
早餐: Calavo Avocado, Cottage Cheese . 午餐: Great Value Broccoli & Cauliflower, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 晚餐: Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kroger Creamy Ranch Dressing, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Yellow Sweet Peppers , Sweet Red Peppers , Great Value Broccoli & Cauliflower, Eating Right Spring Mix Salad Greens. 小食/其他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Planters Deluxe Mixed Nuts. 更多的......
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4674 千卡
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运动:
爬楼梯 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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