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Namydala的日记, 2021年03月12日

wie ging das denn bitte ? o.O
101.1 公斤 最近减少: 9.9 公斤.    还有: 26.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月12日:
2053 千卡 脂肪: 119.33克 | 蛋白质: 80.07克 | 碳水物: 160.36克.   午餐: Lindt Lindor Kugeln, Houdek Kabanos Klassik, Bruckmann Remoulade, Abraham Ardenner Kernschinken , Netto Kräuter Frischkäse, Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Eisbergsalat, Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Ja! Weizenbrötchen . 晚餐: Milbona Knusperjoghurt Banane-Schokoflakes, Mei Tai Kokosmilch, Hähnchenbrust, Reisnudeln (Gekocht). 小食/其他: funny-frisch Jumpys. 更多的......
2442 千卡 运动: 休息 - 14 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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