在2021年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1718 千卡
|
脂肪: 52.83克 | 蛋白质: 109.00克 | 碳水物: 212.32克.
早餐: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные. 午餐: Помидоры, Брынза, Мандарины, Гречка. 晚餐: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Творог 5%, Призма Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Чечевичный Суп. 小食/其他: Куриная Грудка Отварная, Гречка. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|