在2013年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1811 千卡
|
脂肪: 49.09克 | 蛋白质: 107.64克 | 碳水物: 242.32克.
早餐: Белый Хлеб, Домик в деревне Творог 0,1%, Виноград, Кофе с Молоком. 午餐: Яблоко, Арахис, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 晚餐: Яблоко, Виноград, Мармелад, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 小食/其他: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Дымов Индейка Копченая. 更多的......
|
|
1721 千卡
|
运动:
购物 - 10 分钟, 家务 - 10 分钟, 坐着 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|