在2013年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3014 千卡
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脂肪: 95.68克 | 蛋白质: 180.73克 | 碳水物: 360.93克.
早餐: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter, Monster Beverage Khaos Energy Drink. 午餐: No Name Chicken Strips, Reese's Nutrageous Candy Bar, Skinless Chicken Breast, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, American Cheese, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Kraft Original BBQ Sauce, Plain Yogurt. 晚餐: Syntha-6 Chocolate Cake Batter Protein Shake, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), StarKist Starkist Lunch To-Go, General Mills Lucky Charms Cereal (Container), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 小食/其他: Nabisco Nutter Butter (Package), Monster Beverage Khaos Energy Drink. 更多的......
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2414 千卡
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运动:
Treadmill Running - 35 分钟, Living - 17 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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