在2021年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1142 千卡
|
脂肪: 43.75克 | 蛋白质: 66.48克 | 碳水物: 122.52克.
早餐: Çemen, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yağsız Kızarmış Yumurta, Labne, Avokado. 午餐: Ceviz, Yulaf Lapası. 晚餐: Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Pişmiş veya Izgara Balık, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Çemen, Migros Labne, Susamlı Simit. 小食/其他: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Pınar Protein Kakaolu Süt. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|