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parfois的日记, 2013年12月1日

在2013年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
90.7 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 5.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月1日:
2068 千卡 脂肪: 79.52克 | 蛋白质: 60.23克 | 碳水物: 242.64克.   早餐: Café con Leche Descremada. 午餐: Cerveza, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Vermut, Krach-Itos Papas Fritas, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates. 晚餐: Pizza de Queso de Masa Delgada. 小食/其他: Cereal Mix Barra Rellena con Manzana, Almendras, Cereal, Yogur. 更多的......
2590 千卡 运动: 站立 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤





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