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Stabilisation ok j’ai fait une pause qq temps pour voir, il faut réintégrer mais prudemment je suis stable et maintenant j’entame la dernière ligne droite il ne reste qu’1 kg à perdre mais je vais me faire une petite marge donc encore 2 ou 3 !!! Aller courage et bonne journée à tout le monde 🌍
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65.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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964 千卡
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脂肪: 34.86克 | 蛋白质: 56.05克 | 碳水物: 109.12克.
早餐: Les Croisés Mini Beurre, Thé sans Sucre, Biofournil Pain Complet. 午餐: Pomme de Terre, Activia Activia 0% Citron-Citron Vert, Ratatouille Maison, Le Gaulois Filets de Poulet. 晚餐: Grand Frais Pizza Jambon Speck, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Endives Braisées, Activia 0% Ananas, Salade de Chou. 更多的......
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1962 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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