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study0323的日记, 2021年03月10日

在2021年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
59.5 公斤 最近减少: 8.4 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月10日:
1328 千卡 脂肪: 41.44克 | 蛋白质: 83.74克 | 碳水物: 84.81克.   早餐: 烚蛋, 咖啡. 午餐: 比目魚(烤製或烘焙), 紫番薯, 黑咖啡. 晚餐: 紅餐酒, 牛肉碎, 冷麵, 有皮雞翼(烤製或烘焙,有粉漿,吃皮). 更多的......
1606 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时. 更多的......
一星期增加2.5 公斤



     
 

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