|
The great thing to do yard work is that there is no snow to get in the way. :) A great way yo get the Christmas lights up HO HO HO
|
156.5 公斤
最近减少: 48.5 公斤.
还有: 52.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1312 千卡
|
脂肪: 19.17克 | 蛋白质: 148.19克 | 碳水物: 137.22克.
早餐: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas, oooops pankake. 午餐: Turkey Meat, Cranberries (Cooked or Canned), Wonder Light Italian Bread. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Best Yet Italian Vegetables Blend. 更多的......
|
|
4872 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|