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Muter2 aja di BB ini. 🙄🙄
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58 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 40.05克 | 蛋白质: 97.16克 | 碳水物: 158.14克.
早餐: Nissin Mini Stick, Bolu Pisang, Pepaya, Pisang, Lepat Ketan, L-Men 2 Go Chocolate. 午餐: Excelso Java Arabica, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Selada Air, Tortilla, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur. 晚餐: Tahu Kukus, Nasi Putih, Terong Goreng, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Ikan Gurame. 小食/其他: Cabai Panas, Telur, Buncis. 更多的......
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1717 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, 休息 - 18 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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