在2021年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2009 千卡
|
脂肪: 100.52克 | 蛋白质: 77.62克 | 碳水物: 196.56克.
早餐: Boiled Egg, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Торчин Кетчуп до Шашлику, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. 午餐: Yano Сосиски Куриные, Щедро Майонез, Agrola Батон Дорожній Нарізаний Скибками, Bean Soup (Home Recipe). 晚餐: Селянське Масло 72.5%, Кристинопіль Хліб Хліб Запашний, Boiled Egg, Торчин Кетчуп Лагідний, Фарро Салями Золотистая. 小食/其他: Розумний Вибір Сырок Глазированный Кокос, Milka Молочный Шоколад, Свиточ Вафли Артек (Шоколад). 更多的......
|
|
2164 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 44 分钟, 休息 - 17 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|