Бо мой я не понимаю почему , я стараюсь питаться на дифицит 1500ккал + 4 тренировки по 40+мин, но всё равно в какой-то день сорвусь и съем на 1700-1900ккол и среднее за неделю получается 1700ккал. Что делать как перестать есть так много ?
|
46 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2138 千卡
|
脂肪: 92.41克 | 蛋白质: 60.07克 | 碳水物: 270.27克.
早餐: Хлеб, Куриные Котлеты, Творог, Сильпо Мандарин, Мандарины, Ferrero Конфета, Колбаса, Хлеб Черный, Конфета, АВК Конфета, Карамель. 更多的......
|
稳定体重
|