在2021年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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99.6 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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922 千卡
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脂肪: 31.85克 | 蛋白质: 66.70克 | 碳水物: 99.34克.
早餐: Harmonize Farmácia de Manipulação Ioimbina 10 Mg, Creatina 100% Pure Monohidratada, Tribulus Terrestris With Maca, Polivitamínico, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão, Curcuma, Café. 午餐: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, CVS Health Fish Oil 1200 Mg / Ômega 3, Patinho Grelhado, Abacate, Uvas, Manga Palmer, Heinz Mostarda, Tirolez Queijo tipo Cottage, Beterrabas, Cenouras, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde. 晚餐: Natuforme Colágeno tipo II, Natuforme Ácido Hialurônico + Colágeno Hidrolisado + Vitamina e + Vitamina C, Hortifruti Manga Palmer, Uvas, Vital Granola, Iogurte Natural (Leite Desnatado). 小食/其他: Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo. 更多的......
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3550 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 跑步机 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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