linaceae的日记, 2021年03月10日

在2021年03月10日体重纪录（没有日志纪录）

71.1 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 11.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月10日:

2228 千卡

脂肪: 56.13克 | 蛋白质: 99.27克 | 碳水物: 324.61克. 早餐: Picard Pancakes, Jus d'Orange, Casino Jus de Pomme, Carrefour Madeleines Longues. 午餐: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska , Lustucru Tagliatelles aux Oeufs Frais. 晚餐: Noodlicious Nouilles au Beuf. 小食/其他: Capri-Sun Multivitamin. 更多的......

2001 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 13 分钟, 仰卧起坐 - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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