在2021年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1003 千卡
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脂肪: 25.78克 | 蛋白质: 48.90克 | 碳水物: 154.74克.
早餐: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Jahe, Chia Seed, Jeruk Nipis. 午餐: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya Muda, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Hitam. 晚餐: Pisang, Jambu Kristal. 小食/其他: Melon, Stroberi, Buah Naga, Jambu Biji, Mentimun (dengan Kulit). 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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