在2013年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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963 千卡
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脂肪: 24.53克 | 蛋白质: 35.94克 | 碳水物: 140.02克.
午餐: Tap Water, Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Egg Noodles (Enriched, Cooked), HEB Cinnamon Glazed Sweet Potatoes. 晚餐: pumpkin bread, Milk (Whole Milk), Onions, Happy Harvest Canned Corn, Pace Mild Picante Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Land O'Lakes Sliced American Cheese, House of Raeford turkey breast, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts. 更多的......
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2211 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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