在2021年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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44.4 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1401 千卡
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脂肪: 37.63克 | 蛋白质: 73.17克 | 碳水物: 217.33克.
早餐: Prozis Maple Syrup Zero, Fragole, Olio di Cocco, banana pancake 2, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cannella, Caffè. 午餐: Pinoli, Selezione Natura Granella di Pistacchi, gnocchi & ricotta, Funghi. 晚餐: Cannamela Paprika Dolce, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, Esselunga Equilibrio Fior di Crackers, Patata Americana, Succo di Limone, Aglio in Polvere, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 小食/其他: mousse yogurt, banana milkshake, Fiorentini Riccioli di Crusca, Fragole. 更多的......
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1618 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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