在2021年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1896 千卡
|
脂肪: 48.06克 | 蛋白质: 115.69克 | 碳水物: 254.08克.
早餐: Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Банан, Царь Хлопья 5 Злаков, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Муг Мука Пшеничная Цельносмолотая, Согратль Творог, Яйцо. 午餐: Тыквенные Семечки, Дарман Молоко 3,2 %, Царь Пшеничная Крупа, Пятерочка Тыква Баттернат. 晚餐: Delverde Gemelli, Куриное Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки, Магнит Морковь Свежая. 小食/其他: Дарман Сметана 20%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Delverde Gemelli, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан. 更多的......
|
|
1626 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|